ジムに行くのって、ちょっとドキドキしますよね。 「どうやって始めたらいいの？」 「器具の使い方がわからないかも」 「他の人に比べて自分は初心者すぎる…」 なんて不安もあるかもしれません。 そこで、今回続きを読む

筋力トレーニング、いわゆる筋トレは、単に筋肉を大きくするだけでなく、心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれます。今回の記事では、筋トレがもたらす具体的なメリットについて詳しく見ていきましょう。 1続きを読む

前回は、パーソナルジムに通う女性のお客様の目標を紹介させていただきました👩今回は男性の目標を紹介します👨 パーソナルを受けるきっかけで多いのは、「年1回の健康診断で数値が悪いと指摘された」というもの。続きを読む

パーソナルジムに通うお客様はどのようなお悩みを持った方が多いのでしょうか🤔 これまで一緒にトレーニングを頑張ってきた女性のお客様は、 『ウェディングドレスを美しく着たい⛪』 『海やプールで堂々と水着を続きを読む

こんにちは！N2Sパーソナルトレーニングジム トレーナーの中阪です😊 今回は僕がなぜパーソナルトレーナーになったのか、自己紹介を交えてお伝えしたいと思います。 昔から身体を動かすことが好きで、学生時代続きを読む