こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 「また頭痛…」「薬が手放せない」——そんな日常に、終止符を打ちたいあなたへ。 本記事では、頭痛のタイプか続きを読む

こんにちは！門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 「最近、雨が降りそうな日に決まって頭がズキズキする」「台風が近づくと気分も体調もどんよりする」——そんなお悩続きを読む

こんにちは！門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 【不調を感じやすい6月。原因は“梅雨バテ”？】 雨が続く6月、「なんだか体が重い…」「朝からやる気が出ない」続きを読む

〜気圧の変化、自律神経の乱れに負けないカラダ作りを〜 6月に入ると、なんとなくだるい・眠い・頭が重い……そんな「梅雨バテ」のような体調不良に悩まされる方が急増します。特に女性は、気圧や湿度の変化、自律続きを読む

こんにちは！ 西宮 門戸厄神 駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 「マイオカイン」って知っていますか？ 最近、テレビや雑誌でも注目されている“マイオカイン”という言続きを読む

こんにちは！門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ はじめに：現代人のストレスと体重増加の深い関係 「最近、前より食べていないのに太りやすくなった…」 「寝不足続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神パーソナルジムNS2　トレーナーの中阪です！ 第1章：はじめに ―「健康的に痩せたい」がキーワード 「最近体型が気になってきたけど、何から始めればいいのかわからない…」 「子ど続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジム、トレーナーの中阪です！ 第1章：5月病に悩まされているすべての方へ 春から初夏へと季節が移り変わる5月。新緑が美しく、過ごしやすい気候に感じら続きを読む

はじめに：なぜ5月は体がだるいと感じるのか？  こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！  ゴールデンウィークが終わった5月の続きを読む

西宮門戸厄神 パーソナルトレーニングジムN2Sパーソナル　トレーナーの中阪です！ 今回の内容は、前回に引き続き花粉症にフォーカスをあて、特に「腸活」に着目してまとめてみました。 春の花粉のピークは過ぎ続きを読む