西宮 門戸厄神 N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 「春になると花粉症がつらい…」 「運動を始めたいのに、くしゃみや鼻水で集中できない…」 そんな悩みを持つ人は多いですよね。花粉症続きを読む

こんにちは西宮 門戸厄神 N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 今回ジム選びについて書かさせていただきました！ どんなジムが自分に適してるのか迷われてる方もいらっしゃるんじゃないでし続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーナーの中阪です。 今回はダイエットと体重の関係を記事にさせていただきました。 ご閲覧よろしくお願いします。 ダイエットと聞くと、まず「体重を減らすこと」を続きを読む

こんにちは西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジムのトレーナーの中阪です。 今回ダイエットの成功方法についてのお話をさせていただきます。 はじめに：ダイエット成功のカギは「短期決戦」を捨てること！続きを読む

はじめに：ダイエット成功の秘訣は「継続」 こんにちは西宮N2Sパーソナルジムトレーナーの中阪です。 今回ダイエットは継続が大事だという事についてお話させていただきます。 ダイエットを始めると「早く痩せ続きを読む

こんにちは！西宮・門戸厄神でパーソナルトレーナーをしている中阪です。今日は、冬場の水分補給について、皆さんに知っていただきたい大切なお話をしたいと思います。 ■冬こそ要注意！見逃しがちな脱水のリスク 続きを読む

こんにちは！西宮市門戸厄神でN2Sパーソナルトレーニングジムをしている中阪です。今日は、皆さんの健康的な生活作りのために、睡眠と運動の重要性についてお話ししていきたいと思います。 良質な睡眠が健康の基続きを読む

こんにちは！西宮N2Sパーソナルトレーナーの中阪です。 今日は多くの方が気にされる「厄年」についてお話ししながら、健康やトレーニングについて考えてみたいと思います。 さらに、兵庫県西宮市にある門戸厄神続きを読む

新年明けましておめでとうございます！ 西宮市門戸厄神でパーソナルトレーナーを務めている中阪です。 昨年は念願のジムをオープンさせるなど慌ただしい年でしたが、皆様に見守られとても充実した1 年を過ごすこ続きを読む

みなさん、こんにちは！ クリスマスが近づいてくると、ワクワクしませんか？街にはイルミネーションが輝き、クリスマスソングが聞こえてきて、心がほっこりしますよね。でも、そんな楽しいクリスマスに欠かせないの続きを読む