こんにちは！西宮門戸厄神パーソナルジムNS2　トレーナーの中阪です！ 第1章：はじめに ―「健康的に痩せたい」がキーワード 「最近体型が気になってきたけど、何から始めればいいのかわからない…」 「子ど続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジム、トレーナーの中阪です！ 第1章：5月病に悩まされているすべての方へ 春から初夏へと季節が移り変わる5月。新緑が美しく、過ごしやすい気候に感じら続きを読む

はじめに：なぜ5月は体がだるいと感じるのか？  こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！  ゴールデンウィークが終わった5月の続きを読む

西宮門戸厄神 パーソナルトレーニングジムN2Sパーソナル　トレーナーの中阪です！ 今回の内容は、前回に引き続き花粉症にフォーカスをあて、特に「腸活」に着目してまとめてみました。 春の花粉のピークは過ぎ続きを読む

西宮 門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 僕も花粉の被害を受け辛い思いをしてます。 この記事によって少しでも花粉症が改善出来れば嬉しい限りです。 1. はじめに 春の訪れと続きを読む

西宮 門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 新生活が始まる4月は、心機一転ダイエットを再スタートするのにぴったりな季節ではないでしょうか？気温も少しずつ暖かくなり、体を動かし続きを読む

西宮 門戸厄神 N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 「春になると花粉症がつらい…」 「運動を始めたいのに、くしゃみや鼻水で集中できない…」 そんな悩みを持つ人は多いですよね。花粉症続きを読む

こんにちは西宮 門戸厄神 N2Sパーソナルトレーニングジムトレーナーの中阪です。 今回ジム選びについて書かさせていただきました！ どんなジムが自分に適してるのか迷われてる方もいらっしゃるんじゃないでし続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーナーの中阪です。 今回はダイエットと体重の関係を記事にさせていただきました。 ご閲覧よろしくお願いします。 ダイエットと聞くと、まず「体重を減らすこと」を続きを読む

こんにちは西宮門戸厄神N2Sパーソナルトレーニングジムのトレーナーの中阪です。 今回ダイエットの成功方法についてのお話をさせていただきます。 はじめに：ダイエット成功のカギは「短期決戦」を捨てること！続きを読む