こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 真夏の冷房太り、だる～い“夏冷え”を感じたことありませんか？ 「夏なのに手足が冷える」「体がぽちゃっと見続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 「なんで痩せなくなったんだろう？」――その答え、体質かもしれません。 20代の頃はちょっと食事を減らせば続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 「夏の疲れがなかなか取れない…」 「お盆休みが明けても体がだるい…」 「気持ちは元気なのに、体がついてこ続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ あなたのダイエット、なぜ続かない？その答えは「体質」にあった 「今年こそは…」と思いながら、またしても…続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 夏の疲れを“代謝アップ”で秋の活力に変えよう！ こんにちは！夏の疲れが少しずつ出てくるこの時期、こんなお続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ 連休やお盆休み、年末年始など「長い休み明け」。 体がだるい、朝がつらい、集中力が続かない……そんな“休み続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 9月に入ると、夏の暑さが落ち着く一方で、体は「夏疲れ」を抱えやすくなります。 「なんだかだるい」「体重が続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 お盆休みが明けると、こんな悩みを感じていませんか？ • 朝起きても体がだるくて動きづらい • 休み中に体続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ はじめに お盆休みが終わると、なぜか「体がだるい」「疲れが抜けない」「体重が増えた気がする…」と感じる人続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ お盆休みが明けると、 「なんだか体が重い…」 「顔がむくんでいる」 「体重計に乗るのが怖い…」 そんな“続きを読む