こんにちは！西宮市門戸厄神でN2Sパーソナルトレーニングジムをしている中阪です。今日は、皆さんの健康的な生活作りのために、睡眠と運動の重要性についてお話ししていきたいと思います。 良質な睡眠が健康の基続きを読む

こんにちは！西宮N2Sパーソナルトレーナーの中阪です。 今日は多くの方が気にされる「厄年」についてお話ししながら、健康やトレーニングについて考えてみたいと思います。 さらに、兵庫県西宮市にある門戸厄神続きを読む

新年明けましておめでとうございます！ 西宮市門戸厄神でパーソナルトレーナーを務めている中阪です。 昨年は念願のジムをオープンさせるなど慌ただしい年でしたが、皆様に見守られとても充実した1 年を過ごすこ続きを読む

みなさん、こんにちは！ クリスマスが近づいてくると、ワクワクしませんか？街にはイルミネーションが輝き、クリスマスソングが聞こえてきて、心がほっこりしますよね。でも、そんな楽しいクリスマスに欠かせないの続きを読む

こんにちは！ 西宮 門戸厄神 N2Sパーソナルジムトレーナーの中阪です！12月も半ばにさしかかり、気温もグッと冷え込んできました。 今年は暑い夏が長く、つい１か月くらい前は「いつまでこの暑さが続くのか続きを読む

パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 西宮」おすすめジムに選ばれました！ Pasonaではパーソナルジム 大阪パーソナルジム 神戸パーソナルジム 京都パーソナルジム 梅田パーソナルジ続きを読む

2024年も、今日から12月に突入しました。12月はイベントがたくさんありますが、 忘年会シーズン到来とも言えますね！ コロナ禍で、大勢でお酒を飲む機会がなくなっていましたが、昨年からまた忘年会が復活続きを読む

こんにちは！今日は「パーソナルトレーニング」を続けるためのコツを一緒に考えてみましょう。パーソナルトレーニングは、運動や筋トレを個別でサポートしてもらいながら行うトレーニングです。自分だけのトレーナー続きを読む

ジムに行くのって、ちょっとドキドキしますよね。 「どうやって始めたらいいの？」 「器具の使い方がわからないかも」 「他の人に比べて自分は初心者すぎる…」 なんて不安もあるかもしれません。 そこで、今回続きを読む

筋力トレーニング、いわゆる筋トレは、単に筋肉を大きくするだけでなく、心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれます。今回の記事では、筋トレがもたらす具体的なメリットについて詳しく見ていきましょう。 1続きを読む