こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ はじめに｜「春になったら体を変えたい」そのチャンスが今、目の前にある 桜が散ったあとの4月。街はすっかり続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です！ はじめに｜3月は「なんとなく不調」が増える季節 3月になると、 ・体がだるい ・朝から疲れている ・眠気続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 はじめに｜「また今年も春が来てしまった…」そんなあなたへ 鏡の前でため息をついたこと、ありませんか？ 去続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 花粉症の「だるさ」は生活習慣で改善できる 3月になると、花粉症の症状に悩む人が一気に増えます。 くしゃみ続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 3月は「花粉症＋太りやすい体質」が重なる季節 3月になると、花粉症に悩まされる人が一気に増えます。 くし続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 はじめに｜3月は“痩せる準備月間” 3月は「冬太りを解消する絶好のタイミング」です。 しかし実際には、 続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 ・毎年2月頃から花粉症がつらくなる ・薬は飲んでいるけど根本的に改善したい ・40代・50代になって症状続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 はじめに｜「同じ生活なのに太る」その正体 「食事はそんなに増えていないのに体重が増えた」 「若い頃と同じ続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 なぜ2月が体づくりのベストタイミングなのか？ 「運動を始めたいけれど寒くて動けない」 「1月は忙しくて何続きを読む

こんにちは！西宮門戸厄神駅前パーソナルトレーニングジム、N２Sパーソナルトレーナーの中阪です。 「年末年始は食べ過ぎたけど、もう通常の生活に戻っているはずなのに…」 「なぜか2月に入ってから体重が増え続きを読む